Нутрициолог назвала причины появления старческого запаха и способы борьбы с ним

Специфический «старческий» запах не является следствием плохой гигиены. Как пояснила нутрициолог Мишель Сэндс, он вызван накоплением на коже вещества 2-ноненаля, которое образуется из-за гормональных изменений и снижения антиоксидантной защиты организма. Этот процесс сопровождается окислительным стрессом, делающим кожу более уязвимой. Для минимизации неприятного запаха эксперт рекомендует пересмотреть рацион и образ жизни. Сэндс советует употреблять продукты, богатые антиоксидантами и полифенолами: ягоды, зеленый чай, рыбу с омега-3 и овощи, содержащие серу (брокколи, чеснок). Также важно ограничить потребление сахара, алкоголя, жареной и обработанной пищи, уделяя внимание качественному сну и поддержанию мышечной массы. Однако специалист предостерегает от того, чтобы считать изменение запаха неизбежным спутником старости. Резкая смена естественного аромата тела может служить сигналом организма о метаболических нарушениях или скрытых заболеваниях. Поэтому при внезапных изменениях рекомендуется обращаться к врачу для диагностики состояния здоровья.