Врач раскрыла неожиданную пользу 12-часового голодания для организма

По словам доцента департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ Натальи Боровской, через 12 часов после последнего приема пищи вся еда в желудочно-кишечном тракте полностью переваривается. В этот период организм может активизировать механизм клеточного обновления, в ходе которого удаляются поврежденные клетки. Кроме того, тело переключается с обычного источника энергии — углеводов — на расщепление жировых запасов. Однако врач предупредила, что длительное голодание способно негативно сказаться на здоровье, в частности, привести к снижению уровня глюкозы в крови. Поэтому перед любой практикой голодания, особенно при наличии хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться со специалистом.