Секс после 70: какие позы могут стать опасными для здоровья

Сексолог Алисия Синклер в интервью HuffPost рассказала, что после 70 лет некоторые сексуальные позиции могут стать опасными из‑за повышенного риска травм спины, артрита и остеопороза. Возрастных запретов на секс нет, однако позы, требующие сильного наклона или нагрузки на тазобедренные суставы, могут привести к переломам и вывихам. Наибольший риск, по её словам, несут миссионерская позиция, «догги‑стайл», «наездница» и секс стоя. Чтобы снизить нагрузку, Синклер советует использовать клиновидные подушки под бедра в миссионерской позе или перейти на боковую позицию. Для любителей «догги‑стайл» она предлагает вариант, где партнёрша стоит на полу, опираясь руками о стену, что уменьшает давление на спину и бедра. При проблемах с костями и суставами рекомендуется отказаться от «наездницы», так как резкие движения могут вызвать перелом бедра или травму колена. Секс стоя также считается рискованным из‑за возможности падения, поэтому эксперты советуют выбирать более стабильные и комфортные позиции. Такие рекомендации помогают пожилым парам сохранять интимную жизнь, минимизируя угрозу травм и поддерживая физическое здоровье.