Ученые обнаружили способ эффективной профилактики анемии с помощью сока гуавы

Исследователи, опубликовавшие результаты в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health, установили, что сок гуавы помогает снизить риск развития анемии у женщин и подростков. Анализ 17 клинических исследований показал, что употребление этого напитка способствует росту уровня гемоглобина в среднем на 1,71 г/дл. Наилучшие результаты зафиксированы у беременных женщин, где показатель увеличился на 1,84 г/дл. Секрет эффективности кроется в экстремально высоком содержании витамина C, который в гуаве превосходит показатели апельсинов. Этот витамин существенно улучшает усвоение железа, особенно при его совместном приеме с железосодержащими добавками. Ученые отметили, что сочетание сока с препаратами железа работает эффективнее, чем прием лекарств в одиночку. Авторы работы подчеркивают, что сок гуавы может стать доступным и недорогим инструментом для программ профилактики дефицита железа в развивающихся регионах. Тем не менее, напиток следует рассматривать исключительно как вспомогательное средство, которое не может полностью заменить стандартную медицинскую терапию при серьезных заболеваниях.