Ученые назвали неожиданный способ защиты от деменции

Специалисты изучили почти 700 человек в возрасте от 40 до 59 лет, многие из которых имели генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера. Участники проходили комплексное тестирование памяти, внимания, языка и мышления, а эксперты оценивали влияние образа жизни и здоровья на состояние головного мозга. Результаты исследования, опубликованного в журнале Alzheimer’s & Dementia, показали, что наиболее эффективным защитным фактором являются так называемые стимулирующие активности: общение с близкими, чтение, изучение иностранных языков, путешествия, музыка, спорт и творчество. Эти занятия помогают создавать «когнитивный резерв» — способность мозга дольше противостоять возрастным изменениям. Ученые также выявили факторы, негативно влияющие на когнитивные функции: депрессивные симптомы, черепно-мозговые травмы, нарушения сна, гипертония и диабет. Исследователи подчеркивают, что профилактику деменции необходимо начинать задолго до пожилого возраста, поскольку патологические изменения в мозге могут развиваться десятилетиями до появления первых клинических симптомов.