Летняя бессонница несет скрытую угрозу для сердечно-сосудистой системы россиян
Летний период приносит не только тепло, но и серьезные вызовы для человеческого организма. Кардиолог Мария Чайковская обратила внимание россиян на опасность бессонных ночей в условиях аномальной жары. По ее словам, отсутствие полноценного отдыха в жаркое время года может привести к тяжелым последствиям для здоровья.
Основная проблема заключается в том, что высокая температура заставляет сердце работать в усиленном режиме. Из-за жары меняется тонус сосудов и ускоряется потеря жидкости и жизненно важных электролитов. Если человек не может восстановиться во время сна, нагрузка на сердечно-сосудистую систему становится непрерывной.
Особую группу риска составляют пожилые люди и пациенты с хроническими патологиями. К ним относятся люди с гипертонией, сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца и нарушениями ритма. Также опасность возрастает при приеме мочегонных средств или комбинированной терапии от высокого давления.
«В такие дни важно быть внимательнее к себе: не перегреваться, не перегружаться, посматривать на цифры давления и побольше пить. Самое главное — в жаркие дни нужно по возможности минимизировать лишний стресс и особенно внимательно отнестись к циркадным ритмам», — подчеркнула специалист.
Недостаток сна в сочетании с тепловым стрессом лишает организм возможности сбросить накопленное за день напряжение. Это создает замкнутый круг, где физическое истощение провоцирует новые скачки давления. Без своевременной коррекции режима такие состояния могут перерасти в острые сердечные приступы.
Ранее врачи также призывали обращать внимание на косвенные признаки проблем с сердцем. Терапевт Дмитрий Демидик отмечал, что дискомфорт в верхней части живота может быть тревожным сигналом. Таким образом, летний период требует повышенной бдительности к любым изменениям в самочувствии.